60 岁的李大妈听闻干枸杞泡水养生，便坚持饮用了一年。体检时，医生查看结果后十分惊讶，告知她：“您不能再喝了。”李大妈满脸疑惑：“医生，为啥呀？枸杞泡水不是对身体好吗？”医生耐心解释：“大妈，您本身血糖就偏高，枸杞虽有诸多益处，但含糖量也不低。
文 |青囊健康科普编辑 |青囊健康科普声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
营养学家建议健康的成年人每天吃20g-30g左右的枸杞子比较合适，但是凡事都要掌握好量，如果吃法不正确，或者触碰到禁忌就会产生副作用，比如虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，内热未清的人也要慎用，尤其在夏季，阴虚人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛红胀不舒服，视力模糊等等。
