如今，正值大寒节气，冷空气很猛~所以，黄月明医生今天给大家讲讲。明代医书《医学入门·针灸》云:“药之不及，针之不到，必须灸之”，意思是说一类通过药物和针刺疗法都无法起到很好效果的疾病，可以使用灸法治疗。
■生姜祛寒生姜属辛温解表药，有祛寒解表之功效，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。取15-30克生姜，将其拍扁，加水煎煮10分钟左右，将全部姜水倒入木盆中，也可适当添加热水，待水温降至40℃左右时即可泡脚。
前几天给大家讲了一个引火归元，治疗脚凉的肉桂，很多朋友反应，不光是脚凉，手也凉，浑身都凉，而且特别怕冷，明明在屋子里，总感觉有风吹进来，明明穿的很多，总感觉不暖和，有时还会腰膝冷痛，以上都属于阳气不足的情况，那为什么会出现阳气不足呢?
记者 王美华“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”当新一年的霞光普照大地，万物披上一层绚丽的金纱，梅花与冰花在冷峭处争艳，轻红淡白，幽意引春讯，一年中最寒冷的时节来了。2025年1月5日为小寒日，这是公历新年的第一个节气。此时临近三九，朔风劲吹，常有寒流来袭。
中医认为，人体的阳气就像太阳有温暖的作用，所以如果阳气不足，就会怕冷，稍微一变天一吹风就打哆嗦，生活中主要小毛病就是手脚发凉，怕冷，腰膝冷痛，精神萎靡，以及胃寒喜欢喝热水，大便稀溏容易窜稀，小便清长颜色淡，舌头伸出来胖大滑湿，还有齿痕，如果阳虚再严重些呢，可能还会伴随着气血亏虚的情况，甚至在夏天也不觉得热，得穿长袖;
13日进入腊月，所谓“寒冬腊月”正是指一年中最冷的季节。冷空气持续“增兵”广东！经历了轮番“霸王级冷空气”攻击，本周还有冷空气继续南下！持续严寒之际，应如何养生，安全过冬？南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康表示，此时养生，重在补阳驱寒。
【环球网报道 记者 沙琼】三伏天到了,最火热的除了天气,就是三伏贴了,但想调理身体的你别忘了还有三伏灸。三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法,是中医“治未病”的代表性方法。其时间有严格规定,即在每年夏季的初伏、中伏、末伏的第一天开始施灸。
出现感冒、咳嗽、发热等症状。冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实冬季最好操作的补肾方法便是晒太阳。经常晒太阳除了可以补阳驱寒，还有助于增强免疫力、防范感冒和流感 、缓解不良情绪、缓解关节痛、补钙强骨骼、预防近视眼、养出好气色、保护心血管、调节血糖。
