一年一度的高考马上要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑，那么该如何将压力转化为动力，处理好自己的各种情绪，从容迎接这场青春的考验呢？
一年一度的高考马上要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑，如何将压力转化为动力，处理好自己的各种情绪，从容迎接这场青春的考验呢？
高考将近，面对人生大考，适度的紧张是正常现象，但过度焦虑反而会影响备考状态。在5月25日全国大中学生心理健康日之际，杭州心理协会成员、悦己心理主理人张妍敏提醒，常有考生在考试当日出现焦虑躯体化反应，如腹泻、胃疼，可以带上相应药品以备不时之需。
高考日渐临近，考生与家长常被焦虑和紧张情绪裹挟。在高考前最后两周，心理调适显得尤为关键。考生与家长该如何精准发力？家长与考生沟通时，怎样把握言语分寸？本期夜话，我们一起聚焦高考前心理调适，希望能帮助考生调整到最佳状态，轻松走进考场。
新华社西安5月23日电（记者蔺娟）随着中高考考期临近，不少考生和家长会出现紧张、焦虑情绪。心理专家表示，焦虑是一定压力下的自然情绪反应，适度焦虑对考试或其他重要事件的准备是有帮助的。但是如果孩子陷入过度焦虑，应该如何缓解、做好身心调适？饮食方面又该注意哪些事项？
今天是“525”全国心理健康日，福建省教育考试院邀请福建师范大学心理学院院长孟迎芳教授针就“什么是最合理的应考状态、考前焦虑如何应对、如何提升应考信心、家长辅助如何做到锦上添花”等问题给出专业建议，助力考生从容自信迎战高考。
随着高考进入倒计时，近段时间，市第二总医院神经精神病防治院心理门诊因高考焦虑前来咨询的学生数量明显上升，“考前综合征”让一些高三学子产生困扰。焦虑情绪成为他们的沉重包袱，影响记忆力、注意力，甚至诱发身体的“报警反应”。学子及家长们该如何科学应对焦虑情绪？
中高考日益临近，有的考生可能会出现紧张、心情压抑、睡眠不佳、食欲异常等情况。专家表示，迎考出现紧张焦虑的情绪属于正常现象，考生和家长应学会接纳自己的情绪，同时通过科学的释压方法积极调节，轻松上阵应对考试。
