5公里，不长不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里、半程马拉松、全程马拉松前进的基础。刚开始跑步的跑者一般需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。
题记:对于初跑者来说，由于自身实力有限，所以她们更愿意在一个周围人比较少的地方去跑步，一方面她们对于跑步这件事多少还有点“不好意思”，另一方面也是对于跑步过程中的突发情况难以预料，生怕自己出糗，当逐渐适应跑步生活以后，大家可以选择跑步的场所也就比较多了，可以在马路上或者公园里，但是有一个地方是很多人都讨厌的，那就是在操场绕圈跑。
