有颈椎病的患者，可以自制豆枕来保健，能起到牵引、按摩的作用。取上好的黑豆1500克，洗净晒干；用柔软透气的棉布制成一个长40厘米，宽10厘米的简易枕头，再将黑豆灌入其中，黑豆约占整个豆枕容积的70%，不用太满、太实。
颈椎病在当今社会越来越普遍，但是很多人对颈椎病的发生却并不在意，往往都是出现头晕、疼痛等症状的时候才会去重视这一疾病，面对颈椎病的患病率不断增加，松江区方塔中医医院骨伤科主治医师洪海平走进松江电台，做客广播直播间，与广大市民朋友一同分享如何选好枕头，把颈椎病睡回去。
现代人肩颈问题似乎成了标配，一整天坐着几乎不运动，在电脑前长时间保持同一个姿势。现代解剖医学上认识到人体的脊柱，从正面看是一条直线，侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡眠时必须采用枕头。
随着社会的发展，人们的生活水平显著提高，由于饮食的丰富以及不良的生活方式导致颈椎疾病的产生，健康的生活方式与健康是息息相关的，我们更应注重养生知识，颈椎病的症状有哪些以及自我治疗方法有哪些?下面小编带领大家一起探讨一下。
