常言道“生命在于运动”，相信大家对于这句话也非常的了解，尤其是现如今你好，工作繁忙，很多人也是减少了运动的时间，但是生活节奏快，工作生活压力越来越大，长时间处于这种状态之下，也会导致身体素质下降，抵抗力免疫力减弱，让身体健康受到影响。
参考文献:Luo M， Yu C， Del Pozo Cruz B， et alAccelerometer-measured intensity-specific physical activity， genetic risk and incident type 2 diabetes: a prospective cohort studyBritish Journal of Sports Medicine Published Online First: 05 June 2023. doi:10.1136/bjsports-2022-106653。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 刘琪最近，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科学》期刊上发表了一项近10万人的研究，分析了183个国家的95210名运动员和44个运动类别，分析运动类型与寿命之间的关联。
一天中什么时候运动对身体最好？你可能会将答案锁定早上或傍晚的某个时刻。然而，一项由我国学者发现的新研究，将运动的“黄金时间”范围扩大至6个小时。《生命时报》结合研究及专家观点，教你选择适合自己的运动时长。
