每个人都知道，运动有益健康，温度适宜，更是开展户外运动的好时机。此前，著名医学期刊《柳叶刀》发表过的一篇关于运动的研究文章表明，通过对8万人进行长达10年的追踪，研究人员发现，和不参加相应运动的研究对象相比，挥拍类运动者的全因死亡率降低47%，在常见的运动中排名第一。
如何能瞬间提升自己的记忆力？下面的方法或许对你有帮助。先剧烈运动6分钟，然后从第6分钟开始记东西！我们的大脑中有一种“脑源性神经营养因子”，它能促进脑神经发育，影响我们的学习与记忆能力。科学家们实验发现，我们剧烈骑行6分钟后，最能促进“脑源性神经营养因子”产生。
在快节奏的现代生活中，随着大家对健康的关注，走路这种古老的运动方式也逐渐被大家重视起来。“暴走团”、“快走族”和“散步搭子”风靡城市，乡野徒步成新时尚，社交媒体和健康APP上的“每日万步挑战”更是进行的如火如荼。事实上，走路不仅可以锻炼身体，还有助于大脑。
