芒种还有一个特点就是开始进入盛夏时节了，天气也是越来越热，最高气温也能达到35度，可以说到了室外就是进入了烘烤模式，此时我们要多吃一些时令瓜果蔬菜，来补充体液和养分，还要多吃一些高蛋白低脂肪的肉类来补充体力，今天就分享芒种前后要吃的“3果2菜1肉”，希望可以助你顺利过夏天。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛芒种节气是夏季的第三个节气，标志着仲夏的开始。芒种时节，天气逐渐炎热，湿度增大，人体容易出现疲倦、食欲不振等症状。浙江省中山医院老年病科刘会林主治中医师表示，在中医看来，此时节合理调整饮食，对于养生保健尤为重要，芒种的饮食调养应以清补为原则。
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芒种——是夏天的第3个节气，也是仲夏的开始。“芒”与“忙”同音，杏黄麦熟忙耕种，提醒人们要忙碌起来了。因为芒种，既是北方收麦的时节，也是南方种稻的时节。江南一带更是流传着“芒种插得是个宝，夏至插得是根草”的谚语。当然，每个节气都有对应的美食。
今天是芒种节气这个时候要重视养生保健夏季饮食应少荤多素宜多食蔬果谷物类在果蔬中尤其推崇“瓜族”如苦瓜、冬瓜、西瓜等今天小圈就给您推荐一道用冬瓜做成的美食【冬瓜酿肉】帮你清热解暑，好吃还不上火～【所需食材】冬瓜、虾滑、鹌鹑蛋、小米辣、葱花。【调料】盐、蒸鱼豉油。【操作步骤】1.
一年四季有二十四节气，而芒种正是其中一个节气之一，芒种的到来，意味着农忙时节的到来。芒种时节如何食疗养生？我们来听听南京市第二医院营养科医师王霞怎么说——一、芒种食疗养生补脾胃，少寒凉中医认为，湿属于阴邪，而脾喜燥恶湿，脾胃在这时很容易“受伤”。同时，寒凉会使脾胃功能下降。
芒种时节，是中国传统节气中的一个重要节点。在这个特殊的时刻，我们要牢记一些老传统，保持身体健康，并以舒适的方式度进入接踵而至的伏天。今天给大家带来分享芒种时节，别忘了老传统，牢记常吃4样、做2事，舒服入伏天。首先，我们来看看常吃“4样”分别指什么？绿豆是芒种时节常吃的食材之一。
导语:端午节后是芒种，建议:吃3物，忌2味，夏日应季而食家人保安康。端午节过后，就是芒种节气了，意指大麦，小麦等有芒作物种子已经成熟，同时也是晚谷等其他作物播种最忙的季节，故又称为“忙种”，在民谚称“春争日，夏争时”，过了这一个时节，农作物的成活率就越来越低，芒种前后气温升高，雨量增多，空气非常潮湿，天气异常闷热，加上正是梅子黄熟之时，因而还被人们称为是“梅雨天”，据数据统计，这样的天气大概要持续一个月左右。
与初夏时节相比起来，芒种的热更偏湿热，有种入伏的前奏之感，这也就意味着，夏季当中最为难熬的时期越来越近了，因此从现在开始，我们要及时调整，注意养好身体，才能在长夏中少受苦。今日芒种，牢记:1不碰，2要勤，吃3样，忌1事，为入伏做好准备。
