说起年龄与身材的关系,大家都会想到中年发福这个问题,事实上,如果我们不注意,长胖从30岁左右就开始了,当然,导致我们变胖的主要原因就是饮食结构的改变和运动量的减少,除此之外,基础代谢的下降,压力水平的上升,非运动消耗的减少,自我关注度的下降,等等也是其重要原因,如果我们在饮食与运动方面做得还不错,依然有了变胖的迹象,就要从这几个方面找找原因。