点击上面蓝色字篮球实用技巧论坛 一键关注!努力做最好的篮球微信提高控球能力没有捷径可走,唯有坚持训练,而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成,比如头要始终抬着不要看球,运球时手指完全张开,掌心不要接触球。下面是几个运球基本功动作,每日坚持训练,必有收获。
运球的活是每天都要必须执行,一天不练手感都会有些生疏现在就跟我一起开始吧单侧手交叉,幅度大一点,速度慢慢提高单侧回转,注意肩膀放松好的,左手再来二十下体前双手交叉,在体内侧的交叉,频率逐渐增加胯下双手交叉,同样慢慢提高频率右边一组20个,左边再来20个胯下交叉双向,注意节奏,双脚
来源:【嘉兴日报-嘉兴在线】前不久,有这样一个视频火出了圈:站在一张配八仙桌的长条板凳上,一个身高1.45米的9岁小男孩保持半蹲状态,左右开弓,熟练地进行着不同频率的交叉运球,运球的落点不是在地面上,而是在那条窄窄的板凳面上。