解放军报明天过端午，各式各样的粽子成为饭桌上的主角。粽子虽然美味可口，但馅料中的食材热量和糖分并不低。那么，哪些人群不易吃粽？如何健康吃粽子？存放粽子要注意哪些事项？本期“军医课堂”为你划“粽”点，这样吃粽子更健康。
今天是端午节端午有吃粽子，挂蒿草艾叶，赛龙舟的习俗那么粽子具体怎么吃更健康呢？端午节当天没有吃完的粽子您是准备留着当早餐吃还是作为夜宵吃呢？川观新闻C视频《医本正经》健康科普专栏邀请四川省第四人民医院临床营养科主管营养师伍雪，就如何健康吃粽子进行科普讲解。如何选择适合自己的粽子？
近日，#医生建议1天最多吃三个粽子#话题登上热搜，该文称，正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右）。埋了这么大一个梗，网友们开始纷纷炸评论了——作为广东人，有约君也举手表示，我真的买不到50克/只的小粽子啊。
每逢端午佳节，必然少不了吃粽子，专家提醒，粽子虽好吃，却不是谁都能敞开肚子吃。粽子的主要成分就是糯米，而糯米也是生活中常见的一种主食，含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，糖类以及很多微量元素，具有补中益气、健脾暖胃、提高机体免疫力等作用，但食用过多，也会带来问题。
端午节将至，有什么比“粽香”更有“端午味”呢？无论你钟情甜粽还是青睐咸粽，粽叶的清香融入绵软的糯米，这画面想想都让人垂涎三尺。粽叶包裹留住了糯米的清香，与肉馅相蒸，香味扑鼻，风味极佳，往往让人一尝再尝。粽子虽好，却不能贪吃哦，下面就给大家介绍一下吃粽子的注意事项。
每到端午节，民间有赛龙舟、挂蒿草、佩香囊、拴五色丝线等习俗，粽子更是家中必备的节日美食。成都大学附属医院临床营养科医生李青芸曾表示，从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、去脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效，但粽子热量高、不易消化，容易诱发胃肠疾病，导致心脑血管疾病风险升高，且粽子高糖高脂，吃太多会导致人体能量过剩，增加肥胖的几率。
新海南客户端、南海网6月21日消息（记者王洪旭 实习生姚均慷）端午节，少不了吃粽子，但粽子是热量高、不容易消化的食物。那么，该如何健康吃粽子？尤其是对于慢病人群来说，吃粽子要注意些什么呢？ 6月20日，记者采访海南医学院第一附属医院营养师陈玲玲，为大家支招。
话说广卫君身边有不少爱美的小伙伴喜欢做做美容，做完让整个人变得又光又滑。但令广卫君想不到的是，粽叶也会被人“做美容”。干巴巴的粽叶摇身一变，变得水光嫩绿，这是咋回事呢？这种粽叶还能安全使用吗？一起来了解一下干粽叶湿粽叶关于干粽叶挑选干粽叶时建议选择叶片宽大平整、无虫蛀的粽叶。
端午佳节临近，作为流传千年的传统习俗，一家人围坐在一起洗粽叶、浸糯米、包粽、煮粽、吃粽，便是节日里最温暖最深情的时刻。近年来市面上推出的粽子口味可谓五花八门，除了传统的大肉粽、咸蛋黄粽、豆沙粽之外，还有小龙虾粽、榴莲粽、辣条粽等等，可谓争奇斗艳，百花齐放。
来源：【人民日报健康客户端】健康要闻国家医保信息平台6月7日至10日期间升级 据国家医保局官网，6月7日22:00至6月8日1:00，6月10日22:00至24:00，国家医保信息平台利用节假日夜间进行停机升级。
