日常饮食运动都应该注意什么？什么时候该吃什么东西？不同的果瓜蔬菜会对我们的运动产生什么样的影响？……这些有关饮食运动和健康的问题，一直是大家非常关心的。市六医院“健康科普实践基地”的首场讲座近日在田林街道社区党群服务中心开讲。
□记者 孙倩文每年农历五月初五端午节，全国各地都会举行各种庆祝活动，除了赛龙舟、挂艾叶、佩香囊等传统习俗，食俗文化也尤为丰富。从中医的角度来看，端午节的饮食习俗不仅体现了人们对健康的追求，也蕴含了深厚的中医养生智慧。针对端午时节养生要点，有哪些适合当季养生的药膳方剂？
来源：健康中国 健康减重，牢记三个方法减重的方法有以下几个，供大家参考。营养素供能，要合理搭配建议大家减重期间的供能比仍然保持：碳水化合物50％~65％，脂肪20％~30％，蛋白质10％~15％的比例。正常成年男性每日摄入总能量为2150千卡。
