日常饮食运动都应该注意什么?什么时候该吃什么东西?不同的果瓜蔬菜会对我们的运动产生什么样的影响?……这些有关饮食运动和健康的问题,一直是大家非常关心的。市六医院“健康科普实践基地”的首场讲座近日在田林街道社区党群服务中心开讲。
□记者 孙倩文每年农历五月初五端午节,全国各地都会举行各种庆祝活动,除了赛龙舟、挂艾叶、佩香囊等传统习俗,食俗文化也尤为丰富。从中医的角度来看,端午节的饮食习俗不仅体现了人们对健康的追求,也蕴含了深厚的中医养生智慧。针对端午时节养生要点,有哪些适合当季养生的药膳方剂?
来源:健康中国 健康减重,牢记三个方法减重的方法有以下几个,供大家参考。营养素供能,要合理搭配建议大家减重期间的供能比仍然保持:碳水化合物50%~65%,脂肪20%~30%,蛋白质10%~15%的比例。正常成年男性每日摄入总能量为2150千卡。