脂肪对于要减肥的人，可能是万恶的，估计她们想把脂肪碎尸万段。吃饭时，只要看到菜里边有油，会在清水里涮上好几遍才放心的吃到嘴里。几乎在所有减肥的人认知里减肥就是要控制碳水化合物的摄入，脂肪是一点点都不能吃，这种脂肪有害论是不对的。
导语:减肥不节食，试试这5种减脂餐当主食，顿顿吃饱吃好，不怕反弹。减肥不是一件容易的事，只要开始了，就不能轻易选择退场，在此期间，需要有恒心有毅力，不能有一点想放弃的念头，否则前面的努力就会功亏一篑，相信很多人已经亲身感受到了，所以在美食面前，一定要经得住诱惑，还要多运动、合理安排饮食，这样才能保持好身材。
在我看来，减脂期间，减肥人有两大痛点，一是管不住自己的嘴，二是不知道每天该吃些什么才好。别发愁了，我的小宝贝们，今天雷师兄就跟大家总结一下减脂期间，既能让你不挨饿，还能快速减脂的食物，不仅热量低，饱腹感还强哦。
爱美想减肥的人，会特别注意控制饮食热量，眼下，有市民开启了减脂美食的私人定制模式。7号上午，王女士来到樊城新世界农贸大市场，准备把自己采购的鱼肉加工成火腿肠。王女士说自己本就是一家健身减肥机构的工作人员，注重减肥期间的特殊饮食要求，所以找到有加工资质的商户定制一批火腿肠。
