“不要以为健步很简单，其实也大有讲究！”海珠“万步有约”启动仪式现场，奥运冠军罗玉通分享自己的运动心得，“首先是贵在持之以恒，注意选择适合自己的时间段，更容易每天坚持。其次是健走前一定要注意热身，健走后要有拉伸让身体尽快恢复，科学锻炼才能让健走更高效率。
健步走，遇见更好的自己！重磅来袭！“工行杯”2023四川省“健步走” 网络赛启动仪式暨2023“走遍四川”乡村健步走活动（大英站）已于2023年4月29日（星期六）上午9:30正式启动啦！之后还会有更多的健步走活动来袭，感兴趣的朋友们可以多多关注社体君！坚持健步走会有怎样的变化？
最近开始了健步走，但是，一直都走得很快好像有点儿跟不上，到后半程就松懈了，有没有什么好办法?一般情况下，热身应占运动总时间的10%~20%，例如进行1小时健走，热身时间应该在6~12分钟范围内，同时依据年龄、体质、季节及气温不同，热身运动所需时间也会不同。
