关于梦的其他小秘密：➊ 梦比我们想象中占据我们生活的时间可能多得多。一种说法认为：一个普通人经典的一生会做 6 年的梦，也就是每晚 2 小时，每个梦长长短短在 5～20 分钟左右。这其实参考的是 REM 快速眼动期计算得出的，大部分人在这个阶段被叫醒都在做着生动的梦。
几乎所有人都有梦到陌生人的经历但是各位有没有想过这些“陌生人”都是哪儿来的？是大脑“凭空捏造”的？又或者是“前世的记忆”？其实答案没有多邪乎在你梦里出现的陌生人其实都是“你见过的人”做梦梦到的人都是谁？
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
梦，是我们日常生活中经常做的。其中有着很多的噩梦，导致了我们的心情受到影响。那么做噩梦究竟意味着什么呢?梦可以预知未来吗?关于梦有哪些奥秘呢?一起来看看吧。人是会经常做梦的，当然会是什么梦都做。做了好梦心情自然是高兴，美滋滋的。
昨晚，你睡得好吗？有美梦相伴吗？“世界睡眠日”到啦！睡眠与梦境有哪些关系？如何才能睡个好觉？今天，小编邀请上海市精神卫生中心的专家和大家聊聊健康睡眠那些事儿~图片来源：摄图网“日有所思，夜有所梦”是怎么回事？晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。
昨晚，你睡得好吗？有美梦相伴吗？市卫健委介绍，保持规律作息、改变饮食习惯、创造舒适环境、远离电子产品、坚持适度运动都能有效助眠。一起来看健康睡眠那些事↓“日有所思，夜有所梦”是怎么回事？晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。你晚上做梦了吗？别急着说“梦哪有啥用”，也别一笑了之。梦，不只是脑瓜子胡乱放电影。它有时候像是一封信，只不过信封写得模糊，看不太懂罢了。
