引言：关于睡眠的科学解读是：正常成年人每天睡7至9个小时为宜。睡眠时间从晚上十点到凌晨六点，中午再加一至两个小时的午休时间。也就是说，我们人类一天之中大概是有三分之一的时间是在睡眠中度过的。有人做过计算，假如一个人能活到九十岁，那么他就有三十年的时间是在睡觉。
人这一辈子，风风雨雨几十年，身体就像一台不停运转的机器。尤其是咱中老年人，经历得多，操的心也多，身体更容易疲惫。俗话说：“岁月不饶人。”咱年纪大了，有时候真感觉力不从心。不知道您有没有过那种极度疲劳的时刻，累得眼皮都抬不起来。
人能坚持多久不睡觉？一直不睡会怎样？好奇的不只有你，吉尼斯就曾收录过这项世界纪录。1963年，美国加利福尼亚州17岁的兰迪·加德纳创造了保持清醒时间的最长世界纪录——连续11天25分钟不睡觉。连续264个小时不睡觉后，他的身体发生了哪些变化？
参考消息网3月29日报道据美国趣味科学网站3月26日报道，1963年，17岁的兰迪·加德纳为了参加加利福尼亚州的一个高中科学展项目，竟然连续11天又25分钟没有合眼，创下了个人不睡觉时间长度的世界纪录。
最近，韩国最大在野党共同民主党党首李在明为了抗议政府对日本核污染水排海的态度，宣布无限期绝食静坐。截至目前，他已经绝食了16天，体力不支，只能躺下休息。这引发了人们对人体极限的关注，这名韩国人的决心和毅力值得我们敬佩！但是今天我们不谈政治。
参考消息网4月1日报道美国《发现》月刊网站3月21日发表题为《你能坚持多长时间不睡觉？》的文章，探讨如果不眠不休，人能坚持多久？文章编译如下：我们需要通过睡眠来强化记忆库，保持情绪平稳，排出毒素，平衡体内激素。如果没有睡眠，我们最终会焦虑不安、神志不清，日子过得一团糟。
小伙伴们是不是和小科一样都有过熬夜追剧、打游戏、加班的经历有时候就是单纯的不想睡有时候是“熬过了头”没了睡意图源网络据2017年亚马逊中国的调查数据显示，近60%的中国人通常在深夜11点至凌晨1点入睡，而近46%的人群早上七点就已起床！睡眠时间严重不足！
我们每个人的身体都隐藏着很多秘密，比如我们能跑多快、能跳多远。接下来，让我们一起探索一下，看看我们到底有多厉害！●饮食极限：没有水很难挺过3天如果连续几天不喝水，我们的身体会变得很虚弱，甚至可能危及生命。但只要有水，即使不吃东西，我们也能坚持好几天哦！●体温极限：最低是13.
