枕头是我们日常生活中不可或缺的睡眠伴侣，但枕头过高或过低都可能导致颈椎不适。现在市场上有许多不同类型的枕头，如乳胶枕头、棉花枕头、荞麦枕头等。如何选则更适合自己的枕头呢？封面新闻记者 曹铭轩【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
图片源于网络 图文无关 很多人枕巾、枕套洗得勤，却往往忽视了枕芯的清洁。天津专业家政服务人员赵芸提醒，枕芯长时间不清洗容易繁殖细菌，不过，不同材质的枕芯，清洗方式也不同。常见的化纤枕芯材质，有聚酯纤维、大豆纤维、珍珠棉等，可以在枕芯的标签上找到这些信息。
你的枕头选对了吗？在生活中，想要睡得好，还真有不少学问，选择枕头就是关键一环。一起来看枕头挑选指南↓枕头高度由于个体的颈椎弯曲程度存在差异，加之睡眠时采取的姿势多种多样，因此，枕头的高度并没有一个普遍适用的标准。
枕头不只是字面意思上的枕“头”即可，更要给颈椎提供合适的支撑，帮助获得优质的睡眠，更可以在睡梦之中保护好颈椎。选择枕头，首先要考虑的就是与自己的睡姿匹配，睡姿一般包括仰卧、侧卧、俯卧，其中侧卧也分为左侧卧与右侧卧。合适的睡姿因人而异，大多数人选择仰卧。
