现在越来越多的业余爱好者们慢慢知道高远球是基础中的基础，上场时也知道先拉5-10分钟的高远球，再练5分钟的平抽挡，这都是走上正轨，减少受伤几率的好习惯，而且只要我们每个人都这么去做，就能带动周围的人，形成共识，达到良性循环。
由于发力机制的原因，掌握反手进攻技术相对掌握正手进攻技术容易了太多，球友只要在平时实战和训练中多加动脑，勤加体会，大胆尝试，注意手法、身法和步法的协调配合，用不了太长时间反手进攻技术就会一一掌握。反手进攻技术主要包括快点、快带、快拨、弹击、快攻、侧拧、拉球和快撕等几大类。
反 手 高 远 球你可能会这样首先，需要明确-正确的反手高远球！正确-反手高远球演示-正面正确-反手高远球演示-背面错误-反手高远球-演示主要错在“发力”位置。正确的发力位置，请看下图：反手发力，击球时，要有一个制动，有节奏，不要拉得太长。
打反手球，你的大拇指可能用错了！反手球，拇指运用精妙技巧咱大多数业余球友，打反手球的时候，是不是都有这样的一个概念：必须用大拇指推动拍柄，才能击球有力。这几天看到一个李在福的教学片断，片段讲的是“打反手球时，大拇指正确的使用方法。
计划每天跟大伙分享下如何来提高羽球技术，但由于周五工作量太大，时间赶得太紧，在办公室经常冒出屌丝问我，智能体育谁家强的问题，我只能边走边骂，妈蛋，有时间问谁家技术强，还不如帮我用智能球拍采集些数据，做到更强，来跟大家一一讲解每个动作是如何挥打出去，怎么有效避免受伤，怎样提高技术，
高远球可以说是羽毛球之母，是后场球的基础，平常练球时一定要刻意的练习高远球，明明知道自己打的高远球不到位，还要打。即便是仅仅回到对方的中场被暴杀，也不要放弃打高远球！在练习高远球的阶段，别拿这些借口来糊弄自己，等高远球打的凑合了实战中你也就能拉吊结合了。
