天气开始变得寒冬之际，无论是皮肤还是身体都很容易干燥、暗淡无光~尤其每天加班加点工作，大雪时节临近，真得重视“食补”！这个时候，不少人选择燕窝银耳。燕窝，为八珍之首，含有丰富的唾液酸、蛋白质、氨基酸等营养成分。而银耳因本身含有的活性成分——银耳多糖，深受大众喜爱。
黑芝麻燕窝的做法如下：用料：燕窝 1盏黑芝麻 50克枸杞子 少许糯米 20克核桃碎 15克冰糖 适量做法：1、将燕窝泡发4小时，清洗干净并去除杂质。然后炖煮30分钟，备用。2、将糯米洗净后浸泡2小时，然后将水滤去，备用。
