“你怎么又吃方便面!这是垃圾食品，以后不要吃了”。随着人们生活节奏的加快，方便面因其食用方便、价格低廉、易于保存等特点，似乎已经慢慢融入到我们的生活，据世界方便面协会的数据显示，2020年中国市场的方便面总需求为463.5亿份，占全球总量40%。
泡面诞生于20世纪50年代的日本，是由日籍台湾人安藤百福所发明，其所发明的名为“鸡汤拉面”的是世界上第一包方便面，当时主要是为了解决排队等拉面的问题，泡面的问世迅速在国际上流行，直到至今全球每年约消耗1000亿包泡面，然而长期吃泡面的人忽略到一个很严重的问题。
现代打工人的家里，谁家还没几袋方便面了！方便面的出现极大地方便了我们的生活，3～5 分钟就能轻松解决一顿饭。自从方便面诞生后，仅仅用了 40 年就传播至全世界了。要知道 6 世纪左右，我国发明了由小麦制成的“面条”之后花费了大约 1300 年的时间，才传播至全世界。
方便面长期食用也会出现营养缺乏，肥胖，消化道不适，甚至肝功能损伤等各种问题，并不是特别合适长期食用，但是在快节奏的都市生活里，有时候实在没得选，只能选择它了。钠含量通常为 2 000~3 000 mg，其中 30% 左右存在于面饼中，其余 70% 则在调料包和酱包里。
那么，都有哪些“垃圾食品”是被误解了的呢？↓↓↓01麻辣烫“吃对了”，也能是健康餐在很多人眼中，麻辣烫是实际上，在食材品质有保证的前提下，麻辣烫也可以是健康美味、营养均衡的一餐。麻辣烫主要采用水煮的烹调方式，且02健康食用汉堡，热量不超标汉堡常被认为热量过高，是“垃圾食品”。
近日，微博热搜话题成功引起了小编的注意！毕竟现代职场人谁的家里还没几袋方便面！江湖上关于方便面的“传说”可不少比如没营养、全是防腐剂、面桶有毒…那么真相如何？如果每天吃1包方便面，究竟对身体会有什么影响呢？关于方便面的“谣言”1 方便面没有营养？有，但单一！
