#五一假期日记#在这个送春迎夏的时节里，五一假期也在人们的热切盼望中如期而至了。如今气候正好，温暖不燥，草木绿了，花儿开了，河水涨了，鱼儿欢了，处处皆是大好风光，而这一切也为五一出游提供了理由，不出去走走实在有些辜负大自然了。
来源：健康北京 山楂片、阿胶枣这样的养生零食，既可以解馋，又可以达到健体的功效，比吃巧克力、薯片之类的健康。但你知道吗？这些养生零食首先是“药”，然后才是“零食”，并不是人人都合适。今天，推荐给您3种既好吃又健康的“零食”。
导读:每年三伏天，是一年中最为炎热的时候，不少人因为饮食不当或生活作息不规律，导致虚脱，如果反复虚脱，身体只会越来越差，所以在三伏天，我建议大家还是在家常备一些补充气血的小零食，每天吃上一点，气血补充不虚脱。
距离中国的传统节日春节已经不远了，月底就过年啦，在民间也有“过了腊八就是年”，这段时间里家家户户都开始抽空打扫家里的卫生，在老家这个时间已经开始准备杀年猪过年啦，各种过年要吃的菜、海鲜等食材也都开始备起来了，年货自然也是少不了的，比起每年都给家里准备各种花生瓜子啥的，吃多了还容易
健康是个宝今天送大家一份【健康零食表】营养健康还解馋！健康零食表01花生米功效：健脾和胃。适宜人群：脾胃失调的人。禁忌人群：经常熬夜、阴虚的人，以及容易咽喉痛、嗓子发炎的人。生花生味道甘甜，功效以养血和养脾为主，比较温润，同时可以通便，本身有便秘、容易上火的人群，尽量生吃为主。
