在我最痛苦的时候，我去做了三件事，这三件事让我从这种糟糕的家庭羁绊里慢慢的脱离出来，阅读书籍，心理咨询，坚持做自己喜欢做的事，我们先来聊聊阅读书籍的力量，我觉得那些比较痛苦因为家庭原因承载了很多负面情绪的朋友，阅读，这是一个低成本，高回报又非常容易快速实现的治疗方法，那些痛苦的日子里，我每晚都会沉浸在这些心理学，原生家庭类的书籍当中，去年一年我看完了50本心里类书籍，那段时间我就是通过看书来缓解自己的焦虑和抑郁情绪的，在我阅读过的书目当中，首先推荐对我个人影响蕞大的一本，《你背负了谁的伤》这本书作者是冯以量。
