宝子爸喜欢吃谷物能量棒，但是市售的添加剂和糖分过高。所以我想到自己做。 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 燕麦片2杯 香蕉3根 苹果1个 椰浆1/4杯 葡萄干1/2杯 香草精1茶匙 肉桂粉1茶匙 【低热量无糖版】水果谷物棒｛香蕉苹果燕麦能量棒｝的做法步骤1.
我的微博，点击加关注随时交流和美食有关的那些事~~新浪独家发布，其他网站请勿转载，谢谢合作！每天晚饭后我都去家附近的公园里，跟着徒步大部队听着亢奋的音乐、健步如飞、挥汗如雨的走上7公里，徒步结束后领队都会嘱咐大家，天热流汗多回家后喝点白开水，吃点香蕉补充下因为流汗而造成的钾缺失。
香蕉、苹果煎着吃。香蕉和苹果中富含钾、镁等矿物质和果胶等膳食纤维，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用。而且苹果中的维生素C含量较少，其中的多酚类抗氧化物质，在加热的条件下，大部分也能保留下来，因此，家中放久了的苹果和香蕉完全可以熟吃。
入冬后，气温持续走低。如果你在为不知道吃哪些水果而发愁，以下三种水果推荐给您：冬天必吃的三大水果：降压、抗癌、通便苹果：降压、抗癌、养护血管苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，功效还比较多。
