立春后万物回暖，养护体内阳气也特别重要。今天小编就邀请到上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、余佩思医生，给大家讲讲立春该怎么养护阳气。立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。
入春以来，身边很多人“吐槽”：入睡难、睡眠质量不佳……为什么会出现这种情况？如果出现睡眠障碍的相关问题，可以怎样调整？3月20日是春分节气。这天，湖南省卫生健康委举办“时令节气与健康湖南·春分篇”健康知识发布会。会上，来自多个科室的专家分享了春分养生的知识。
春季万物生长，百病较易复发，因此养生调摄必不可少。有条件的人士或亚健康人群可选择去中医医院做按摩、温灸或搭脉开方等中医药调理。 如果没有条件，可在日常生活中把“防春寒”“解春困”“防春风”“防春疫”“养春眠”“护春阳”这六件事做好，也能大大减少春季患病、发病的概率。
春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？2月14日，国家中医药管理局举行新闻发布会，介绍春季中医药健康养生知识和方法。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋表示，春季养生要养肝健脾同时润燥，并从饮食、起居和运动等方面给出了15个春季养生要点。
春为四时之首，中医养生讲究顺应自然，因时制宜，春季养生尤为关键。从《黄帝内经》“夜卧早起”之训，到现代“动态春捂”之策，养生之法层出不穷。笔者采访汕头大学医学院第一附属医院中医科副主任医生王春扬，通过中医智慧与现代科学的实证交融，为读者提供一份春季养生指南。
今日立春，是二十四节气中的第一个节气。立春，四时之始，养生也要从立春开始，在此邀请专家科普节气养生要点！医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病科 张晓天 主任医师王雪莹立春乃万物起始，有一切更生之义。
来源：【甘肃广电-视听甘肃】一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，人们的新陈代谢也变得活跃起来，如果春季保养正确，将有益于全年的健康。那么春季如何养生？来看今天的生活提示。春季是肝气最旺盛的季节，人体五脏的养护，在春季应以养肝为主。
来源：【北京市垂杨柳医院】立春，为二十四节气之首。当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。《月令七十二候集解》：“立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也；立夏、秋、冬同。
立春，作为二十四节气之首，标志着万物复苏、阳气渐升。然而，春寒料峭，气候变化无常，乍暖还寒，在这样的气候条件下，易导致人体阳气升发受阻，肝气郁结，脾胃功能失调。据河南省中医院、河南省名中医党中勤教授介绍，养生需顺应天时，重点养护肝脾。
