欲得长生，肠中常清。在整个世界努力让我们吃得丰富多彩、物美价廉、健康养生的时候，教给大家一个穴位按摩方法，让大家吃得开心，也能拉得痛快！一、穴位定位四象是上腹部的中脘穴，肚脐两侧的天枢穴，下腹部的关元穴。中脘穴：位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸处。
揉腹是古代医家推崇的益寿之道，通过运用揉、推、按等手法作用于腹部，以达到诊疗和保健的作用。早在《易筋经》中就有关于揉腹的记载。唐代药王孙思邈也以“食饱行百步，常以手摩腹”作为日常养生方法。到了清代，医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。
