作为与地面接触的第一个关节，脚踝不仅支撑着身体重量，还负责调整平衡、吸收冲击力，并为上方关节提供一个稳定的支撑基础。脚踝在力量传递系统中的作用至关重要。在人体动力链中，所有动作的力线都始于脚踝。《生命时报》邀请专家，总结脚踝稳定性不足可能带来的伤害，并教你如何强化踝关节。
