气血是保持容颜与健康的根本所在，尤其是女人年龄大了要牢记：要常吃一些补气血食物。给大家分享3道食物，补血养颜，清心安神，而且做法简单！鸭血焖豆腐食材：鸭血、豆腐、花椒、生姜、大蒜、小葱、小米椒、豆瓣酱1、把鸭血、嫩豆腐切成小方块，豆腐放在开水中，放少量食盐浸泡十分钟备用。
养气血就是养命，建议伏天，常吃6种补气血食物，脸色红润精神足，中医常说：“气血是身体健康之本”，气血滋养着五脏六腑，可见气血对身体的重要性，人的气血足，身体自然健康，相反则会影响身体健康，三伏天天气炎热，流汗较多，久而久之，就会出现食欲不佳，精神不振，因此，三伏天补气补血显得尤为
原标题：调养气血四步走（中医养生）王 迪中医所说的“气”是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。
受访专家：甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医内科主任医师 王世彪环球时报健康客户端记者 单祺雯自然界的万物各有本领，因此才能构建出一条和谐的生物链。对人类来说，很多动物亦友亦师，效仿它们的一些生活方式，说不定会有意外的健康收获。比如说，气血不足的人，可以学学猫的习性和生活。
小满时节，气温逐渐升高，雨水增多，湿热之气弥漫，人体气血运行也会受到影响。中医认为，若气血不足，再加上湿热侵袭，就容易出现精神萎靡、肢体困倦、食欲不振等不适症状。本期节目，为大家介绍小满时节养气血、防湿热的养生方法。
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授黑木耳被誉为“素中之荤”的黑木耳，不仅含有完善而丰富的营养，还含有多糖类和腺苷类等生物活性成分，是保健养生、预防心脑血管疾病的食疗之选。
在中医理论里，气血是维持人体生命活动的基本物质。气血充足，身体才能充满活力。每到初夏时节，不少气血不足的女性会出现乏力困倦、对事物提不起兴趣、舌苔黏腻厚重、脸油头油，甚至稍作活动就气喘吁吁的情况。初夏阳气渐盛，容易导致人体内阴阳失调，从而加重气血不足的症状。
