两天之后，岳不群召集弟子，重新安排了严格的训练方式。今后，每个弟子每天都要在腿上绑着十斤的铁砂，只有晚上睡觉才能取下来。每天上午八点到十二点，练习拔剑术，要做到快速拔出剑，然后刺中人形木桩上的眉心、脖子、心脏三个部位。下午两点到五点，练习剑法。晚上七点到九点，修习内功心法。
