很多跑步初学者,当穿着新买的跑鞋去操场跑了几次,会发现脚踝、脚趾开始疼痛。所谓步态,就是跑步时脚掌从触地到离地的动作模式,我们在跑步时通常是脚的中后段先接触地面,接着把重心转移到前脚掌内缘和前脚掌,最后以大指离地,完成一个跑步的脚掌动作。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽足部畸形分为很多种,包括高弓足、扁平足、拇指外翻等,不仅影响外形美观,长时间不治疗还可能导致我们的踝关节内翻畸形、膝关节外(内)翻、髋关节骨盆倾斜、脊柱侧弯等,不仅为治疗带来困难,也会严重危害身体健康。这些畸形该如何矫正?哪些可以保守治疗?
鞋子穿久了,鞋底多多少少会出现磨损。这种磨损不仅可以给我们更换新鞋提供参照,从医学角度来看,鞋底磨损的程度和位置,还可以反映我们的健康状况!鞋底磨损看健康01 鞋底的正常磨损由于大部分人走路都有点轻微外八,所以磨损位置一般都会集中在脚后跟外侧,磨损轻微、左右对称,如下图所示。
鞋子穿久了,鞋底多多少少会出现磨损。这种磨损不仅可以给我们更换新鞋提供参照,从医学角度来看,鞋底磨损的程度和位置,还可以反映我们的健康状况!鞋底磨损看健康01鞋底的正常磨损由于大部分人走路都有点轻微外八,所以磨损位置一般都会集中在脚后跟外侧,磨损轻微、左右对称,如下图所示。
3月25日的无锡马拉松,一位选手由于新买的短裤不合身,竟然磨破了大腿,以至于整个腿部都被鲜血染红…其实在跑步练习和比赛的过程中,不一定只有膝盖、脚踝是经常受伤的部位,还有很多身体部位会在不知不觉中被擦伤,擦伤严重的情况下可能会造成出血。