英国糖尿病慈善机构曾经做过一项研究，研究对象涉及了1.6万人，在研究过程中，把这些对象分为了两组，其中一组是每周至少午睡一次，另一组则是不午睡，结果数据显示，每周至少午睡一次的人比不午睡的人糖尿病发病风险会增加25%。
“中午不睡，下午崩溃”，已成为了很多上班族的定律，所以我们都有午睡的好习惯，甚至我国还被国外媒体称为“午睡帝国”，午睡是一个很重要的加油站，午睡时间不用过多，只要30分钟就能打起精神应对下午忙碌的工作。
特别是对糖尿病人来说，一觉睡下去，是血糖稳了，还是病情又悄悄添了火?很多人把血糖高归咎于饮食和遗传，其实有个很关键的点是胰岛素抵抗，也就是说，身体其实分泌了胰岛素，但细胞不买账，糖进不去细胞，全都堆在血液里。
