来源：北京日报 原标题：孟夏将尽 仲夏登场昨天，在天坛公园丹陛桥，游客在烈日下撑伞防晒。本报记者 邓伟摄今天迎来了芒种节气。北京目前已经进入气象意义上真正的夏季，昨天市气象台发布了今年首个高温橙色预警，今天的最高气温可达37℃或以上，大家要注意防范。
长沙晚报掌上长沙6月4日讯（全媒体记者 舒元臻）6月5日将迎来“芒种”节气，芒种时节气温显著升高，雨量充沛、空气湿度大，由于这期间高温天气频发又湿度大，因此多闷热。记者注意到，接下来高温、降水过程恰逢高考期间，建议考生、家长和考务人员密切关注天气变化。
6月5日将迎来夏季的第三个节气“芒种”。中医专家介绍，这一时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，养生须防上火和内生湿热。首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师申子龙说，芒种时节高温天气频现，湿度大且多闷热，此时人体的阳气也会上升，阴液相对不足，容易上火，同时体内易生湿热。
2024年6月5日（农历甲辰年四月廿九日）12时09分，迎节气“芒种”。有芒种谷，争时稼种。仲夏至，麦杏黄，合欢绽，梅酒醇。芒种，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。
芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。此时，温度明显升高，进入“梅雨季”，降雨量充沛，空气湿度大。这样的气候特点容易导致人体湿热内蕴，影响脾胃功能，出现身体困重、疲乏无力、口腻纳呆等症状。中医注重整体观念，讲究“天人相应”。
养生口诀晨起揉穴通三焦午间小憩养心神祛湿先护脾避暑莫贪凉芒种节气 南煮青梅，北吹麦浪芒种，二十四节气之第九个节气。每年公历6月5-7日交节，此时的气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，中医认为“暑湿当令”，人体易受湿热邪气侵袭。
北京时间6月5日12时10分将迎来夏季的第三个节气芒种。芒种的到来，标志着仲夏时节正式开始。芒种时节，雨量增多，气温升高，空气潮湿，天气闷热，这样的环境下，人们可能会感觉疲劳倦怠、食欲不振，易被病邪侵扰。那么，进入芒种节气后，该如何调理身体，护理脾胃？可以适当多吃哪些食物？
答：俗话说“春困秋乏夏打盹”，由于夏季炎热，温度过高，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，所以导致人们倦怠疲劳、精神不振，人体也容易受环境影响出现湿热问题，四肢沉重、困乏无力等情况。
6月5日是芒种，二十四节气中的第九个节气，代表炎热的夏季正式到来。这个时节因为温度高、湿度高、气压低，人体汗液不易排出，出汗后也不易蒸发，身体难散热，容易使人感到闷热难受，觉得烦躁、疲倦、食欲不振。在这个湿热气息浓厚的节气中，该如何养生？
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨煜 秦璐6月5日是芒种节气，与收割、播种有关。最有诗情画意的是，“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨”。所以，雨水也是芒种时节的特色之一。然而，当炎热的夏天与充沛的雨水相遇，注定温度高、湿度大。
