俗话说， “早餐吃好、午餐吃饱、晚上吃少”，也就是说， 早上吃的早餐营养成分高， 要营养全面；午餐的量要充足，主食和菜肴都要吃够，保证一天的能量，让你活力满满；晚餐要吃的少，只需吃到七八分饱就恰到好处了，毕竟吃得太多不好消化。这些都是有一定的科学依据，照着吃才会更健康。
时间过得飞快，转眼夫妻俩也到了退休的年纪，以前每天忙碌着工作，天天围着孩子转，总算熬到了退休， 可以好好享受退休生活，也有更多的时间来照顾老伴。原料: 肉馅 四季豆 平菇 姜末 葱花 红椒 生抽 料酒 葱花 油 盐。
前几天跟朋友聊天，突然就聊到家人的饮食习惯，我跟她抱怨说家里的老人总是舍不得扔东西，尤其是剩了个菜根儿的剩菜剩饭，总是要放到冰箱留到第二天吃，朋友说这个习惯要劝老人们改掉，她的爸妈是60年代生人，也是土生土长的河南人，每天早睡早起，作息规律，早起后出门晨练，回来正好路过市场买一些新鲜的小菜，这些食材往往是一天的量，做多少吃多少，坚持不吃隔饭菜，这也是全家努力了很久才调整好的习惯。
导语:50岁退休老两口，三餐舍得吃从不将就，煲好汤加上2道菜，吃得美。是的，这就是我们老两口目前生活状态，尽管50岁而且退休了，但是觉得下半生的生活应该是属于我们的，不能一辈子围绕子女，让他们打拼成长才是最好的帮忙，而我们照顾好自己身体健康，就是不给孩子添堵了。
图文/小鱼编辑/月亮百岁老人很常见，但是老两口的年纪一个119岁，一个114岁，这样的年龄确实史无前例。这二位分别是彭思成和刘秀荣，还因为高龄刷新了世界记录。家族六世同堂的模样，真是羡煞旁人，老两口的年纪加起来足足有233岁。
