央广网北京3月21日消息 睡眠对儿童健康的影响非常重要。此前，教育部办公厅曾发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求根据学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。为何小学生睡眠时间一定要达到10小时？达不到会有何危害？
在儿童成长的过程中，睡眠节律的发展尤为关键，不同年龄阶段的儿童的睡眠需求和节律都不相同。尽管每个孩子的睡眠需求存在个体差异，但依据科学研究提供的参考数据，我们能够依据判断孩子是否获得了成长过程中所需的充足睡眠。
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 郑丽杰在这个充满欢声笑语的春节假期里，家家户户都沉浸在团圆与喜庆的氛围之中。孩子们更是兴奋不已，他们享受着与亲人共度的宝贵时光，参与着各式各样的传统活动，从热闹的鞭炮声到绚烂的烟花秀，再到丰富的年夜饭，每一刻都充满了新奇与欢乐。
前段时间，教育部新闻发布会上的一项调查问卷数据显示，67%的中小学生睡眠时间不达标。38%的中小学生就寝时间晚于规定要求。随着学习任务的加重以及压力的增加，孩子们的睡眠时间一再被压缩。双减之后，虽然作业量得到了控制，但还是有大量的学习任务和课后辅导充斥着孩子们的生活。
3月21日是第24个世界睡眠日，主题为“健康睡眠 人人共享”。古诗云:“春眠不觉晓”，但对于有睡眠困扰的来说，这个季节却可能更容易诱发精神疾病。睡眠到底有多重要？南方+#健康深一度#栏目为你详细解析这一话题。睡眠剥夺是抑郁焦虑重要因素很多人有切身体会:身体不舒服，睡一觉就好了。
新华社北京2月19日电（记者李雯）美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。
学会保障儿童睡眠新华社北京9月2日电（记者李依伦、侠克）优质和充足的睡眠对于儿童青少年来说至关重要，长期睡眠不足不但会影响儿童的生长发育、降低儿童的免疫力，还可能影响儿童的记忆力和情绪状态。如何让孩子拥有高质量的睡眠，记者采访了北京儿童医院睡眠中心的相关专家。
胡欣红近日，长沙麓山国际实验小学发布消息称，即将到来的新学期学校将有6个新变化，主要是课间延长至15分钟，一、二年级上午9点20分上课。消息甫一传出，引发社会关注。处于生长发育关键期的中小学生，睡眠的重要性可谓不言而喻。
