《“十四五”体育发展规划》提出，我国体育产业总规模到2025年要达到5万亿元，增加值占国内生产总值比重达到2%，居民体育消费总规模超过2.8万亿元，从业人员超过800万人。ICS记者张乐采访了众多健身爱好者，看看体育运动如何受到上海市民的青睐。
工作忙忙碌碌，身体经常僵硬酸痛；明明已经控制食量，而身材却愈发走形；小病接连不断，感冒咳嗽身子骨虚弱……这一切可能都跟缺乏运动有关。长期坚持适度运动有控体重、改善睡眠、提升身体机能、延年益寿等多种好处。当你用运动唤醒身体时，也是唤醒了一个全新的自己。
国务院日前印发《全民健身计划（2016－2020年）》，就今后一个时期深化体育改革、发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设作出部署，为今后全民健身的发展指明了方向。如今，全民健身在中国正逐步从一种呼吁、口号转变成一种生活方式，并在各个年龄段人群中形成新时尚。
今天（8月8日）是我国第15个“全民健身日”。而根据新修订的《中华人民共和国体育法》，每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周。医生提醒：适量运动 预防损伤据统计，我国经常参加体育锻炼的人数目前已超过4亿人，公众主动健身的意识不断增强。
原创内容，擅自搬运者必究！越来越多人选择到健身房进行锻炼，但是，健身是需要有计划的，而不是盲目瞎练一通。科学的健身计划，可以让你花最少的时间，实现最大的收益。健身劳逸结合很重要，过度训练不可取，容易出现健身风险，影响健身进度。
给健身的小伙伴们分享一份7天7分钟健身挑战计划，每天练一次，让你精神一整天。这份计划有7个动作组成，分别是:1、原地高抬腿，2、仰卧卷腹，3、俯卧撑，4、原地开合跳，5、箭步蹲，6、平板支撑，7、徒手深蹲。
花开季，正是运动时。你的体重健康吗？今天你锻炼了吗？今年全国两会期间，“体重管理”成为关注热点。随着国家卫健委“体重管理年”行动深入实施，全国各地掀起健身热潮，人们走向运动场馆，定制自己的运动计划，加入“减肥大军”。
