此豆浆的功效：米汤能够刺激胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。南瓜含有大量维生素、矿物质，能够增强肠胃蠕动力，南瓜含有的果胶能够保护胃肠道粘膜，使其避免受到粗糙食品的刺激，有促进溃疡面愈合的作用，适宜于胃部不适者。
南瓜红米豆浆by 玉池桃红2014-10-18步骤1黄豆和红米提前浸泡一夜。老南瓜去皮切小块。2把黄豆、红米和南瓜块放豆浆机里面。3加入清水，不要超过最高水位线。4盖上盖子，打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以了。5成品。小贴士我的豆浆机是1.
秋风起，板栗香，眼下正是板栗成熟的季节，板栗在我们这儿叫栗子，不仅含有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质，维生素等多种营养素，有“干果之王”的美称，它的维生素含量比苹果西红柿都要高，其中维生素C的含量是苹果的7倍之多，而且它的价格不贵，在所有坚果中算是便宜的，栗子吃起来也特别好吃软糯香甜，不仅可以直接当零食吃，还能用来做菜，像经典的栗子炒鸡，栗子烧肉等。
食材：燕麦片15克、南瓜105克（已清洗切块）、黄豆50克（已泡发）做法：（1）将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中。（2）随后，合入切好的南瓜和燕麦片，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。（3）接着，盖上盖，插上电源。
趁着南瓜还在，用KPS来做个南瓜豆浆。加入牛奶，就变成南瓜的豆奶。 南瓜和黄豆事先蒸/煮熟，约莫3分钟之后，就可以喝到香甜金黄的南瓜豆奶。来自于南瓜与牛奶的甜味并不浓烈，而南瓜的金黄被牛奶稀释成浅金色。一切都是淡淡的，很好。。。。。食材与明细1.
大部分女生都想让自己变得更漂亮更健康，那美容养生就成了日常生活中的一件大事，尤其是进入了秋季，干燥的天气使得我们的皮肤更加干燥粗糙，作为女人可不要偷懒，不要只注重外在的涂涂抹抹，内在的调养也是非常关键，要多吃一些滋阴润燥的食材，而银耳就是不错的选择。
