虽然人类直立行走已经有大约300万到500万年的历史，但直立行走仍然对脊椎造成一定压力，脊椎尤其是腰部容易引起疼痛。如果再加上搬运重物，腰部所承受的负担可能会导致严重伤害！因此，正确搬运重物变得非常重要！许多人可能只有在腰部受伤后才会认真考虑这个问题。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 王栊羚58岁的老项（化名）平时身体身强力壮，仿佛有使不完的力气。几天前，老项在家里搬重物时，腰部突然传来一阵剧痛，紧接着左腿如触电般麻木无力，整个人瞬间瘫坐在地，觉得情况不对的家人急忙将他送往医院。
现在春运已经进入返程高峰，不少旅客出行时携带的行李比较多，这时您不仅要看管好随身携带的行李物品，搬运较重的行李时还要多注意保持身体平衡、看好脚下的路，以免发生危险状况或行李丢失，给自身造成不必要的伤害和损失。这是近日发生在太原火车站进站口的一幕。
一些在年轻人眼中是稀松平常的小事，一旦发生在老年人身上，可能会带来灾难性的后果，甚至是影响生命。对很多50岁以上的中老年人来说，不能再像年轻时那样轻松完成一些动作，尤其是高龄老人，在日常生活中要根据身体状况，适当改变做事方式。
老人没事就在小区里倒走锻炼。谁知在一次锻炼中不慎摔倒，导致多处骨折。专家提醒，倒走对老年人来说有诸多风险，并不推荐作为日常锻炼的项目。70岁的李奶奶由于早年劳累，落下了腰背疼痛的毛病。尤其是从这几年开始，久坐之后疼痛愈发明显，严重的时候就连起床翻身都有些困难。
来源：新华网近一段时间，医生发现越来越多青少年出现腰椎间盘突出的问题。专家提醒，青少年要注意保持正确的读写姿势，加强腰背部锻炼，预防腰椎疾病的发生。“最近我们接诊了一位16岁的腰椎间盘突出患者，入院时已经痛得直不起腰来。
