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相信这句话很多人都不陌生，因为跑步的最终归宿就是慢跑，它是所有跑者训练生涯中不可或缺的一部分。但是很多人接触跑步以后，在周遭的环境影响下，开始逐渐提速，去拼跑量、去争成绩，逐渐的一步步偏离了跑步初心，最后导致伤病不断，不是跑步膝盖痛、就是大腿拉伤!
