近日,看到一女生投稿,实在心酸,莫名的把自己带入了,自己跟她的经历太像了。你觉得你丑的话,那我岂不是更丑啦 我今年20了,我还是一样,在生活也没有很焦虑、但自卑肯定是有点的,不过这点自卑我一点都不担心,因为我在想等我以后工作存钱了就会去整容变美之类的,但我现在还年轻,我现在的时间应该用来学习吧 为了以后有更高薪资的工作吧,之前看过一个短视频,他说你把你自卑的原因写出来,然后你要清晰的认识到自己的长相,然后你再自己一步一步的去改变!
来源:【人民健康网】最近,失眠问题引发众多网友的关注。不少网友反映自己经常睡不着,不知道该怎么办。在本期《1分钟养生课》中,浙江省人民医院临床心理科副主任医师苏衡表示,失眠是很多人常见的问题,发生率大概在9%-15%之间,但诊断失眠是有相关标准的,不是说只要睡不着就是失眠。
对于匆忙的现代人来说,良好的睡眠成为十分珍贵的事情,许多人在夜间可能都有入睡困难、睡眠不好等情况,严重影响作息,导致睡眠不足的情况出现,对于健康与情绪都会造成不良影响,许多人对此都感觉十分苦恼,想要找到快速入睡的方法,改善睡眠状况。
根据《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示,在13-17岁的青少年人群中,睡眠不足的比例高达81.2%。睡不好、睡不够正在“偷”走一些青少年的健康。那么,是谁“偷”走了孩子的睡眠?青少年睡眠不足究竟隐藏什么危害?本期特邀浙江省名中医、杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华,帮你找答案。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清通讯员 沈中名医简介:张忠德,人称“德叔”,广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长医案:钟先生,29岁,失眠加重两月余钟先生今年29岁,工作繁忙,经常出差,日夜颠倒赶写项目申报。咖啡、茶等提神饮品成了日常必备品,但当他想好好睡觉时却睡不着了。
原标题:面对孩子睡眠权 请少些宣泄多些理性近日,一份“家长因上学时间太早在班级微信群怼老师”的聊天记录引发热议,该家长在群内表示自家孩子“所有第一节早课不上”“睡到自然醒”。3月1日,上海市金山区教育局工作人员表示,他们已经联系了家长和学校,正在沟通协调此事。
每当我抱怨没有睡好,又失眠了的时候,身边总会有这样的声音,那是因为你还没有累到,累着了,你还会睡不着么!此时我只想说呵呵哒。那么失眠真的就是因为不够累吗?科学的解释:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。