每天刷抖音，刷头条，刷的不亦乐乎，导致很多人作息不规律，躺床上很长时间也睡不着。今天，我就告诉大家一个120秒快速入眠的好方法，这个方法是军队训练飞行员快速入睡的，对普通人也是非常有效果的，不信，你今天晚上就试一试。方法是这样的：慢慢深呼吸，放松脸部肌肉。
日文编译：赛桑CC在飞机上坐久了有困意也很正常，但是在9000米的高空中往往很难睡个好觉。不过，请放心，据说用如下方法能迅速熟睡。我们根据旅行信息网“Matador Network”上所介绍的内容，教大家机内舒心睡眠法。乘机前就要开始着手准备哦。
本文由英国航空出品，授权转载为了在30000英尺的云端睡个好觉机友们花式放大招献出各种“神睡姿”哪一个是你常用的？自食其力派▼秀恩爱派▼众人皆睡我独醒派▼睁一只眼闭一只眼派▼小鸟依人派▼喵星人撒娇派▼（求女机友此刻的心理阴影面积）想用这些神睡姿在云端做个美梦？别做梦了！
你正乘坐北京飞往悉尼的民航客机，飞机在夜空中跨越大洋平稳的飞行，你已经开始准备裹紧小毯子正式开始睡觉了，而此时驾驶舱里的飞行员也走到客舱，找好空位躺下准备与你一同进入梦乡......你一定以为上述是在开玩笑，实际上这可能经常发生在你所乘坐的航班里！
飞机让我们能以极快的速度到达心仪的目的地。但是你真的了解飞机吗？或许你习以为常的事情中，蕴含着很多小秘密呢！为什么同一条航线的往返时间会不一样？经常乘坐飞机的旅客朋友肯定会有这样一种疑惑：乘坐同一航线的飞机，来回飞行时间却不一样，有时甚至相差很多。
你有没有发生过这样的情况。劳累一天后，回到家刷牙洗漱，穿上睡衣躺在床上，关掉灯，然后……，就没有然后。十秒钟前，你还在想如果不躺在床上会死，现在你却完全清醒了。你尝试数着绵羊，然而时钟的滴答声一直在耳旁响起，并且你越来越意识到流失的每一秒钟睡眠时间以及明天会变得越来越糟。
无论是旅游休假还是商务公干，乘坐飞机时人们都会面临这样一个问题：坐的不舒服，睡觉睡不好，腰酸脖子痛腿肿的像个包子外加眼睛充血，到了目的地会感到非常疲劳，严重影响心情。小编整理了飞机上休息的几个小窍门，希望各位能有一个轻松愉快地空中旅程。
