随着人们生活水平的不断提高，高脂血症的发病率也在逐年攀升。高脂血症与心脑血管疾病具有密切的关系，现在许多中老年人都是谈“脂”色变。通常，人体内的血脂增高须通过血液检查才能查出。其实，血脂升高时身体会有一些特殊的“信号”，认识这些“信号”可以帮助人们及时预防高血脂引起的一些疾病。
点按承山穴 承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道，在人体的小腿后面正中，找这个穴位的时候，正坐，翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一条腿的膝盖上方，用对侧的手掌握住脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上，在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位，用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉2至3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
睡梦里，冷风中，翘腿时“啊！嘶～”一阵疼痛突然袭来肢体瞬间僵直表情逐渐扭曲然后只能强忍痛苦做拉伸想尽办法放松肌肉......这猝不及防抽筋的痛相信大家一定都深有体会小时候总听大人说腿抽筋都是因为缺钙那么抽筋真的是因为缺钙吗？可以提前预防吗？我们为什么会腿抽筋？
小腿经常抽筋，不一定是缺钙，相信很多人都有这样的经历，小腿突然开始抽筋，虽然持续只有几十秒，但其疼痛难忍，抽筋后小腿酸痛，确实让人不适，小腿抽筋实质上就是腓肠肌不自主痉挛，也就是我们常说的小腿肚子，实际上，腿抽筋的原因有很多种，缺钙是其中的一种，因为钙是连接神经兴奋和肌肉收缩的重要因素，当血液中的钙浓度较低时，神经肌肉的兴奋性就会加强，导致肌肉痉挛。
相信很多人都有过小腿“抽筋”的亲身体验。那滋味真是让人记忆深刻。很多人在出现小腿抽筋后的第一反应是“缺钙”，但事实上是这样吗?“抽筋”是什么。“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。
前几日，有一位大二的杜小姐来找内科医生问到，自己虽然才二十岁，但是深受腿抽筋的困扰已经五、六年了，同学都说她是因为缺钙导致的，但是自己这几年来每天都会吃一些补钙的药物或是食物，腿抽筋的状况还是不容乐观。
大家好，我是沈医生，你知道么，其实静脉曲张，就是瘀血导致的!其次，瘀血一堵住你的经脉血管，那气血流动受到阻碍，就会生成更多的瘀血，这瘀血一多，就会逐渐把你的血管给撑大，所以有静脉曲张的人，会经常觉得小腿肚发胀，胀的疼，小腿肚容易抽筋，并且小腿肚鼓起一根根青筋，就好像是蚯蚓一样趴在腿上，只有把腿给抬高，胀痛的情况才能缓解。
小腿疼痛不算是稀奇的事情，运动过度，保持一个姿势太久，都有可能引起小腿疼痛。可是，明明啥事没干，突然就觉得小腿疼痛，还经常反复发生，不要放松警惕，别以为是小问题，忍忍就过去了，想要改善问题，不让问题发展严重，就要及时了解原因。
