提起减肥，我应该比较有发言权，大概从中学起我就开启了自己的减肥之路，而且一路摸索前进。我是很懒惰的人，承受不住运动的痛苦，所以选择节食。但节食带来的后遗症也很多，最明显的就是肥胖很可能反复，而且很伤胃，直到现在，我还在承受着因减肥而带来的胃病。
都说“三月不减肥，五月泪两行”，但很多人不知道——春天其实是身体自带的燃脂黄金期！中医认为，春季属“木”，对应肝脏，是疏泄排毒、调节代谢的最佳时期。顺应节气的气候特点，科学管理体重，既能甩掉“冬膘”，又能培护阳气，为一年的健康打下基础！
曲祥英“减肥”话题并不陌生。对于女性，“肥”是美丽道路上的最大障碍，从爱美之心萌发开始，“减肥”就成为终身使命。而近些年，随着人们对健康的关注，越来越多的男士也加入了减肥队伍，力图甩掉大肚腩，增肌塑形，练成八块腹肌，大展肱二头肌。
现代快报讯（通讯员 张诗蕴 记者 张宇）一到冬季，不少人持续了一年三季的减肥事业也停下了脚步。“冬季多吃点，才有脂肪产生热量！”“冬季衣服厚，变胖也看不出来”……很多人都抱有这样的想法。冬季不适合减肥吗？南京市第二医院营养科医师肖瑶表示，冬季其实是减肥的好时机。
春天到来后，不少人想要甩掉冬季悄悄囤积的赘肉，以轻盈的姿态迎接新的一年。3月4日是世界肥胖日，春季是减肥的黄金时期，人体新陈代谢加快，食欲相对稳定，且户外活动增多，为减重提供了有利条件。那么，如何在春季科学有效地减重呢？
端午一过，又到了“夏天不减肥，全年徒伤悲”的季节。在很多人的“常识”里，夏天的高温和烈日可以算是“减肥神器”，只要在大夏天里运动一下，出一身大汗，体重秤上的数字会马上变化。然而，体重秤上的数字巨变真的代表减肥成功了吗？
如果太贪嘴，吃的太多，那自然就会发胖。10月17日，国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南。目前，我国的肥胖症患病率如何，呈现出哪些特点？又该如何科学减肥呢？
连日来，随着气温的回升，很多市民开始运动起来，其中不少人把减肥的计划提上了日程。“春季不减肥，夏季徒伤悲。”一些爱美的市民决心在夏季到来前好好瘦瘦身，他们有的结伴跑步，有的报班减脂，有的则制订了严格的节食计划。
全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮在答记者问时表示，将持续推进体重管理年行动。实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治；引导医疗卫生机构设立体重门诊，为受体重问题困扰的居民提供良好的专业咨询环境和平台。
