明天，一年一度的高考即将拉开帷幕。“有医说医”栏目特邀嘉宾、上海市中医医院肿瘤五科的行政主任朱为康医生为处于紧张、焦虑中的考生与家长最后送上两个中医“法宝”——简便的穴位按摩与药食同源的花草茶饮。最后有一句话要送给大家：把压力调整为动力，让焦虑化为专注。
健康人报-健康科普大考临近，无数考生正经历着人生中的关键考验。压力如同无形的手，悄悄攥紧了心跳，失眠的困扰也随之而来。别急，重庆精神卫生中心早期干预科主任医师符巍支招，科学调整+家长的正确助攻，就能让睡眠回归正轨，以最佳状态迎战。睡个好觉，从避开这些“雷区”开始1.
随着高考临近，不少考生出现莫名紧张、心烦意乱，有的还会失眠。高考倒计时，考生出现焦虑、失眠怎么办？黑龙江中医药大学附属第二医院针灸科五病房主治医师侯鑫磊与考生、家长分享高考前缓解焦虑、失眠的办法。他提出三点建议：一、积极的心理暗示有利于缓解焦虑情绪。
2025年中高考的钟声即将敲响，广大考生已全身心投入到最后的紧张冲刺中。不少考生可能会出现白天头昏脑胀、反应迟钝、记忆力下降、困倦嗜睡、注意力难以集中、学习效率低下，而晚上又失眠的症状，这很可能是“考前紧张综合征”。出现这些症状，可能是“脑缺氧”。
现代快报讯（通讯员 张明 莫禹凡 记者 刘峻）考前睡不着怎么办，考试紧张又该如何？临近高考，南京中医药大学附属南京中医院神志病科主任王挺给出了一些小妙招。王挺说，考生要学会去接纳自己的情绪，正视紧张的存在，尝试用积极的方式去看待它们。
据中国青少年研究中在全国六大城市2500名中学生中进行的调查，中学生睡眠状况不尽人意，有3／4的中学生不能获得充足的睡眠，睡眠障碍尤其是考前失眠普遍存在，应引起关注和重视。中学生考前失眠影响身心健康和前途命运。应对中学生考前失眠，是关注中学生心身健康的现实抓手。
