夏天吃荔枝是因为荔枝具有清热解暑、生津止渴的功效。夏季气温高、人体会出现口渴、食欲不振等症状，而荔枝含有丰富的维生素C、糖分和氨基酸等营养成分，可以缓解上述症状，有利于调节人体内部的水分和盐分，同时还可以增强身体的免疫力和提高抵抗力，预防疾病的发生。
去年夏天被闺蜜拖去岭南吃荔枝，贪嘴多吃了几颗，第二天舌尖冒小泡，正懊悔时，当地阿婆笑着说：「荔枝是「离火之果」，吃对了是「暖身宝」，吃错了才「闹脾气」。」跟着她试了试「10天吃荔法」，没想到真的越吃越舒服！
现在是吃荔枝的时节，荔枝虽然味美，但其性偏热，因此不适合阳盛以及阴虚燥热、湿热偏盛之人食用。普通大众也应适量服用，若真“日啖荔枝三百颗”，容易造成“上火”，引发牙龈肿痛、诱发疮痈等，严重者还会导致“荔枝病”，出现头晕、心慌、出汗、乏力等低血糖症状。
荔枝，一种让人又爱又怕的水果，虽然美味，但是却不可多吃，毕竟一颗荔枝三把“火”，是一种“不可贪吃”的水果。 不过，就算自个再克制，肉质脆嫩、清甜可口的荔枝也总能让人不小心食用过多，这种现象时有发生。 但是，现在有解决的方法啦！那就是用荔枝壳煮水。
