下面给大家分享适合夏天吃的8种蔬菜,含钙量高,大人孩子都喜欢吃,喜欢的朋友,赶紧做起来吧!碗中放入50克百合,用温水将它泡开,瘦肉切成薄片,装进碗中,加点老抽,料酒,胡椒粉,香油,一勺淀粉,抓拌均匀,还加一个鸡蛋清抓拌均匀备用。