广东人一生都离不开的话题“祛湿”，又有专家出来认证了。这次是认证“湿”对睡眠的影响。南方医科大学中西医结合医院老年病科/治未病科主任廖荣鑫介绍，广东地区睡眠障碍患者中，超四成存在湿热体质特征，这一比例显著高于全国平均水平。
惊蛰，是春季第三个节气，于公历3月5日-6日交节，标志着阳气升发、蛰虫初醒、万物萌动。中医认为，春气通于肝，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，与春季的升发之气相应。此时肝气随自然界的阳气一同升腾，易出现肝火过旺、肝郁气滞等问题，表现为烦躁易怒、头晕目眩、失眠多梦、两胁胀痛等。
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠质量的好坏直接影响身体健康。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，28%的人夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人存在失眠症状。
