专家回答已回答:0条向该专家提问发表时间：2015-03-09 21:16维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。
国家药监局日前针对老年人、慢性病患者等重点人群发布了《公众十大用药提示》跟小布一起看↓↓提示一：慢病不能只囤药，定期复诊莫迟疑提示二：控制血压要坚持，随意停药伤身体提示三：颈动脉斑块高发，严加防控别大意提示四：正确认识肥胖症，盲信神药不托底提示五：老年肝肾功能减，谨慎用药方受益提
国家药监局发布《公众十大用药提示》国家药监局日前针对老年人、慢性病患者等重点人群发布了《公众十大用药提示》。《公众十大用药提示》指出，有些慢病患者不按照要求定期复诊做检查，不及时调整治疗方案，往往容易延误病情。
经常运动，注意饮食却还是瘦不下来？也许你是缺乏这种维生素了！减肥减不下来，可能缺维生素D首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，肥胖人群如果平时已经很控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素了。
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参考文献：《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《维生素D与肥胖的相互作用机制研究》（《Nutrients》，2023年）老李今年58岁，是个退休教师。从十年前查出骨质疏松开始，他每天雷打不动吃一粒维生素D。
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提到缺少维生素D很多人会想到缺钙、骨质疏松……其实瘦不下来、失眠等情况也可能和维生素D有关减肥失败?睡眠不好?可能是缺维生素D专家介绍，肥胖人群如果平时已经严格控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是因为身体缺乏维生素了。
原标题：网红说法求真维生素D除了补钙，还能减肥？营养专家称维D确实能有效促成“瘦素”合成近日，话题#减肥减不下来可能缺维生素D#冲上热搜，其中提到如果一个人已经在控制饮食并且有足够的运动量，但仍然瘦不下来，则有可能是身体缺乏维生素D。
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我们说，增肌减脂时热量盈亏是底层逻辑，膳食均衡才是执行准则。这里需要说明一点的是，微量元素实际上并不包括钙、镁、钠、钾等巨量矿物质，也不是碳水化合物、蛋白质与脂肪所说的三大宏量营养素，但老百姓平时概念中的微量元素就是可以简单理解成所有的矿物质与维生素，下面我们来看看，增肌减脂过程中容易忽略的5大营养素，以及对于你增肌减脂的影响。
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