35岁以后，为父母，为自己，更为了给孩子做一个榜样，请一定要开启自律的人生！01 早睡早起别看早睡早起简简单单四个字，现实生活中能做到的人却很少。开启自律人生的第一步，就是把时间分给睡眠，早睡！早起！我和老公每天早起六点起床后会下楼晨练半个小时，回来做早饭，七点再叫女儿起床。
人老了，退休了，心中无事，身上无病，万事皆安。是不是在你的印象里，老人的生活，就是以上这样呢?美国作家罗伊鲍迈斯说过:“最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，工作拖拖拉拉，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气。”
