本文来源：中华医学会科学普及部好肥养好花，同理，要想让孩子的身高赢在起跑线上，保证充足的营养就至关重要。一、 孩子长身高需要保证哪些营养？在孩子一天的饮食中，应该保证三大类营养物质均衡摄入，它们分别是：蛋白质类食物、碳水化合物、维生素和纤维素。
孩子明明吃的不少，遗传身高也不错，但是就是不长个，这可能跟饮食有关。饮食是影响身体发育的重要原因，也是营养输送的关键，孩子饮食不当， 特别是在某些特定的时间段进食，可能会妨碍营养的吸收，影响孩子长个子。
春季是孩子身高猛长期，家长牢记：4菜多吃，3事不做助孩子长高个立春过后，春天来到了，春天是万物生长的好时节，天气逐渐温暖，阳光充足。因此对于孩子的健康生长帮助很大。老话说的好，“春天吃得好，身高长得快”，春天是孩子长个黄金期。
