不少人跟九爸九妈一样,认为睡前喝水会导致身体水肿,甚至伤肾,但睡前一杯水,危害真的这么大吗?九叔今天就好好为大家扒一扒。成年人体内的水分含量约占体重的60%-70%,为了维持正常的生理功能,人体每天还需摄取适量的水分,大约在2000-2500mL之间。