传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。奶昔因其制作的主要食材是水果，牛奶和冰块，所以特别受减脂人群欢迎，我们经常看到有市售的代餐奶昔，但其实自己制作是非常简单的，只需要一台榨汁机就可以轻松做出新鲜，营养的低脂奶昔。
奶油番茄汤周末美食时间到啦~今天，来自上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科的马莉副主任医师，给大家带来奶油番茄汤的做法。番茄2个，牛奶200克，白糖、淀粉各10克，精盐适量。1.将番茄洗净，切成块，加白糖。2.碗中加牛奶、白糖、精盐、淀粉，调成稠一点的汁。3.
又要过年了，都说每逢佳节胖三斤，就是因为过年咱们大吃大喝不节制导致的，节日的大鱼大肉吃多了，一定要多喝果汁，不仅能补充维生素还能清肠排毒哦。今天给大家分享6款我最近很喜欢喝的自配果蔬汁，口感好，营养高，简单易做，学会不用出去买啦！
hello，大家好，我是，今天给大家分享12款营养好喝的果汁，不重样，做法简单快手，很适合现在天热爱上火的夏季喝，而且自己做的健康放心，外面卖的又贵又不卫生，这个适合所有人群喝，赶快学做起来吧♥️~
